ショックを解決する、基本的な2つの対処方法

　人がネガティブなショックに対処する方法は、主に2つ挙げられる。


　どちらの方法もある程度は役に立つが、最良の結果をもたらす方法は状況によって異なる。たとえば、トゲが足の痛みを引き起こしている場合は「問題」に焦点を当てた対処方法 、つまりトゲを取り除くことが最善の方法だ。痛みが縫合によるものである場合、最善の方法は、治るまで痛みを回避するか、鈍らせるか、あるいは無視することだ。

　「感情」に焦点を当てる対処法には、不快感の原因から心理的に距離を置くこと、痛みやその原因を最小化するか軽視すること、痛みやその原因から注意をそらすこと、状況を肯定的に見直すこと、などが挙げられる。

　投資家は、しばしば感情に焦点を当てた対処方法を活用し、市場のボラティリティと投資損失の不快感を鈍らせたり、距離を置いたり、無視したりする必要に迫られる。このような場合、感情に焦点を当てた対処方法によって状況に適応でき、最適な対処ができる。タイミングの悪いアクションは犠牲の大きい過ちにつながりかねないからだ。